Jugos o zumos para diferentes dolencias
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Debido a que las frutas y los vegetales contienen una gran
cantidad sales minerales, vitaminas, �cidos, oligoelementos y otras sustancias
vitales, se consideran alimentos b�sicos e importantes en la alimentaci�n tanto
de ni�os como de adultos.
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Sin embargo,
justo por su alto valor nutritivo tambi�n pueden ayudar a la curaci�n de
diferentes dolencias.
A continuaci�n presentamos una serie de jugos curativos los
cuales son muy sencillos de elaborar
Un aspecto importante que debemos aclarar primeramente antes
de elaborar jugos curativos mediante licuadoras o batidoras, es que los
ingredientes l�quidos y blandos deben ponerse antes que los s�lidos y el hielo.
Esta acci�n evitar� que la licuadora se atasque al
prenderla, y permitir� que la mezcla circule libremente hasta alcanzar una
consistencia uniforme.
Recetas de jugos curativos
Jugo
para combatir el cansancio o fatiga
Ingredientes
1/2 pl�tano(banana) maduro
1/2 taza de
fresas
1/2 taza de
pedazos peque�os de pi�a
1/2 naranja
de tama�o mediano sin c�scara
1/2 manzana
de tama�o mediano cortada a la mitad
1/2 cucharadita
de canela molida
1/2 taza de
cubitos de hielo
Preparaci�n
Poner todoslos ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde: 2 tazas
Jugo de
uvas y pasa para combatir la herpes
Ingredientes
1 taza de jugo de pi�a bien fr�o
1 taza de agua mineral bien fr�a
2 tazas de
uvas verdes sin semillas
1/2 taza de
pasas de uva, remojadas en suficiente jugo de pi�a de modo que las cubra
Preparaci�n
Poner todoslos ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde: 4 tazas
Jugo de
albaricoque para revitalizar
Ingredientes
1/2 taza de leche de cabra (o descremada)
1/2
cucharadita de extracto de vainilla puro
1/4 taza de
albaricoques remojados en 1 taza de jugo de manzana
1/4 taza de
uvas verdes sin semilla
1 cucharada
de coco rallado
1 cucharada de pasas de uvas
1 cucharada de semillas de girasol
1 cucharada de germen de trigo
1/4 cucharaditade cardamomo en polvo
1 taza de cubitos de hielo
Preparaci�n
Poner todos los ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde 2 tazas
Batido de
pl�tano contra las �lceras
Ingredientes
1 taza depolvo de leche de soya
1 pl�tano
(banana) maduro sin c�scara
2
cucharadas de miel
2 tazas de
cubitos de hielo
Preparaci�n
Poner todoslos ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde: 2 tazas
Batido de
yogur con bananas, higos y d�tiles contra estre�imiento
Ingredientes
1/2cucharadita de extracto de almendra puro
1/2 taza de
yogur de sabor natural
3 bananas
maduros partidos a la mitad
1/4 taza de
d�tiles deshuesados
1/4 taza de
higos
2 cucharadas
de coco rallado sin endulzar
1/2
cucharadita de cardamomo en polvo
2 tazas de
cubitos de hielo
Preparaci�n
Poner todoslos ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde: 2 tazas
Jugo
de toronja para reforzar el sistema inmunol�gico
Ingredientes
1/4 taza de jugo de toronja
1/2 taza de
agua mineral bien fr�a
1 cucharada
de jugo de lim�n
1/2 taza de
zarzamoras
1 taza de
cubitos de hielo
Preparaci�n
Poner todos
los ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde:1 a 2 tazas
Jugo de naranja antienvejecimiento
Ingredientes
1 taza de jugo de naranja natural
1/2 taza de leche descremada
1/2 taza de yoghurt natural light
Preparaci�n
Lic�a todos los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. Tomar un vaso cada tercer d�a.
Adem�s de ser una fuente importante de vitamina C, es fuente de antioxidantes por lo que retrasa los efectos del envejecimiento celular y la formaci�n de tumores.
Jugo curativo de zanahoria
para ver mejor
Ingredientes
1/2 taza de agua mineral bien fr�a
1 taza de jugo de zanahoria
1 taza de leche descremada
1/2 taza de
remolacha
1 taza de cubitos de hielo
Preparaci�n
Poner todos los ingredientes en el vaso de su licuadora en el orden listado. Colocar la
tapa. Licuar a velocidad alta hasta que la mezcla adquiera una consistencia
uniforme. Servir de inmediato. Rinde:1 a 2 tazas
Si desea ver otras recetas de jugos curativos, las puedes encontrar en la secci�n destinada a cada dolencias
Batido fresas y ar�ndanos para limpiar el sistema urinario
Ingredientes
1 taza de fresas, parcialmente descongeladas
1/2 taza de jugo de ar�ndano concentrado
2 cubitos de hielo triturado
1 cucharadita de sustituto de az�car
Preparaci�n
Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso cada vez que desee limpiar sus v�as urinarias.
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