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Dietas saludables para adelgazar
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Existen diferentes tipos de dietas (dietas para engordar, dietas de mantenimiento del peso y dietas para adelgazar entre otras).
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Todas estas ayudan, de una forma u otra, a que el organismo adquiera los nutrientes necesarios
para su funcionamiento diario y para la conservación de su salud.
Sin embargo, en esta sección presentaremos exclusivamente dietas de adelgazamiento, ya que muchas personasnos han manifestado su deseo de conocer
formas de rebajar de peso a través de un buen régimen alimenticio.
Este tipo de dieta no consistesimplemente de dejar de comer los alimentos llenos de grasa saturadas sino involucra también la depuración del
cuerpo de las toxinas que no le permiten realizar una digestión óptima y evitar
las retenciones
de líquidos que nos hacen engordar en forma pasajera tomando para ello suficiente
agua.
Además de las dietas no debemos
olvidarnos de la importancia del ejercicio en la pérdida de peso. Ninguna
dieta, por más que lo prometa, puede hacer rebajar de peso significativamente
y mantener esta pérdida si no está acompañada de un una rutina de actividades
físicas regular. Es necesario, entonces, combinar esas dos armas, la dieta y el
ejercicio, para combatir la gordura.
A continuación presentamos,
con el fin de romper con el esquema de las dietas insípidas y aburridas, una lista
de dietas de adelgazamiento las cuales ofrecen posibilidades
deliciosas, sabrosas y nutritivas.
Dieta de la proteina
Dieta de las frutas
Dieta de las fibras
Dieta de la Clínica Mayo
Dieta quitakilos
Dieta vegana
Dieta vegetariana
Dieta metabólica
Dieta de la fresa
Dieta de la sopa
Dieta del pomelo
Dieta de los antioxidantes
Dieta del Feng Shui
Dieta de los weight watchers
Dieta del plátano o la banana
Dieta de la piña
La dieta para perder más de 10 Kg.
Dieta relámpago
Dieta mediterránea
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