Principios de nutrición           Trucos de cocina          Dietas para adelgazar         Tabla de calorias          Enlaces          Conctáctenos

Inicio

 

 

Recetas de cocina  saludables para

    Acné

    Adelgazar

    Anemia

    Artritis

    Aumentar el peso

    Celulitis    

    Colesterol

    Diabetes

    Enfermedad Celiaca

    Estreñimiento

    Fatiga y cansancio

    Hemorroides

    Migraña

    Osteoporosis

    Próstata

    Retención de liquidos

   Úlceras

    Várices

 

Recetas clásicas de cocina

    Arroces

    Aves 

    Carnes

    Ensaladas

    Mariscos

    Pan

    Pescado

    Pizzas y pastas

    Postres

   Sopas y cremas

 

 

Macarrones con espinaca y jamón

                                 Macarrones con espinaca y jamón

 

Ingredientes

4 lonjas (lascas) de jamón cocido   

1  paquete de espinacas congelada

4 lonjas (lascas) de queso mozzarella          

2 tazas de macarrones                  

1 cdta desal

1 taza de requesón

8 tazas deagua                            

1/4 taza de queso

1 cda de mantequilla o pamesano rallado

margarina light

1/2  taza de leche

Sal                                           

1/2 cucharadita de nuez moscada


Para lasalsa de espinaca:

1/2 taza de mantequilla

Preparación:

Prepare la salsa: en una cacerola con la mantequilla, a fuego mediano, deje hervir la espinaca por 10 minutos. Agregue la sal y el resto de los ingredientes. Mezcle bien y baje el fuego.

Deje que secaliente sin hervir. Aparte, ponga el agua a hervir, con sal a gusto. Agregue los macarrones cuando el agua haya alcanzado el grado de ebullición. Continúe la cocción por 8 minutos.

Escurra los macarrones ymézclelos rápidamente con 1 cda de mantequilla. Vierta la salsa de espinaca en un molde a prueba de fuego, ligeramente engrasado. Enci­ma, eche los macarrones cocidos. Distribuya sobre éstos el jamón y el queso. Hornee a 176° C (350° F) por unos 20 minutos, o hasta que el queso se derrita.

Tiempo: 45 minutos. Da para 4 porciones

 

Vínculos patrocinados

 

Conozca también

Recetas saludables para combatir la hipertensión

Cómo bajar el colesterol malo con recetas saludables

 

 

 

 

Desea conocer más recetas de cocina caseras, fáciles y rápidas

 

 

Sitios de interés

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 COPYRIGHT (C) 2006, www.recetas-saludables.com  con todos los derechos reservados. El contenido de esta página no es libre para ser usado en otros sitios. No copiar sin la autorización previa y escrita de la autora.