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Arroz al curry

 

 

 

Ingredientes

2 tz. de arroz cocido sin grasa

1/2 barra de margarina light

1/2 tz. de pasitas oscuras o claras polvo curry al gusto

 

 

Preparación

Mientras hace el arroz, derretir la margarina en una ollita a fuego lento o en el microondas. Echarle las pasitas y dejar reposar aparte.

 

Con el arroz caliente, incorporar la mantequilla, pasitas y polvo curry al gusto utilizando un tenedor.

 

Este arroz es ideal para servir con carnero, ternera o pollo.

 

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Nutriciòn infantil

De 9 meses a 1 año

De 1 a 2 años

De 2 a 4 años

De 4 a 5 años

 

 

Alimentos que son fuentes de:

Ácido fólico

Calcio

Niacina

Selenio

Potasio

Vitamina A

Vitamina C

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Vitamina E

Fibras

 

Frutas curativas

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Banana

Fresa

Granada

Higo

Kiwi

Manzana

Naranja

Pasitas

Pera

Piña

Sandia

Uvas

 

 

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Berenjena

Brócoli

Calabaza

Cebolla

Endibia

Espárragos

Germinados

Hinojo

Okra o quimbombo

Papas

Pepino

Puerro

Tomate

Zanahorias

 

Granos y cereales curativos

Arroz

Avena

Chia

Fríjol

Lentejas

Quinoa

Soya

Trigo

 

 

 

 

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