Arroz a la inglesa
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Ingredientes
Para condimentar:
3 cucharadas de margarina light
3 cucharadas de queso parmesano rallado
2 tazas de arroz
4
litros (16 tazas) de agua
1 cucharada de sal
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Preparación
Caliente el agua en una olla y lave el arroz. Apenas empiece
el agua a hervir, échele la sal y el arroz. Revuelva con una cuchara de madera y deje que el agua vuelva a hervir.
Tan pronto hierva, empiece a contar 15minutos de cocción. Cuele el arroz; sírvalo en una fuente, y únalo con la
margarina, en pedazos pequeños, y con el queso parmesano rallado.
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Nutriciòn infantil
De 9 meses a 1 año
De 1 a 2 años
De 2 a 4 años
De 4 a 5 años
Alimentos que son fuentes de:
Ácido fólico
Calcio
Niacina
Selenio
Potasio
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Fibras
Frutas curativas
Arándanos
Banana
Fresa
Granada
Higo
Kiwi
Manzana
Naranja
Pasitas
Pera
Piña
Sandia
Uvas
Hortalizas y vegetales curativos
Ajo
Berenjena
Brócoli
Calabaza
Cebolla
Endibia
Espárragos
Germinados
Hinojo
Okra o quimbombo
Papas
Pepino
Puerro
Tomate
Zanahorias
Granos y cereales curativos
Arroz
Avena
Chia
Fríjol
Lentejas
Quinoa
Soya
Trigo
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