Recetas saludables y remedios caseros para la próstata
La próstata
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La función de la próstata
es producir importantes hormonas para el hombre, al punto de que la potencia
sexual y la calidad del semen dependen en gran medida de esta glándula.
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Debido
a que se encuentra ubicada cerca de la vejiga, al agrandarse ocasiona la
retención de la orina y, por ello, la
reabsorción de toxinas que pueden causar afecciones a los riñones, la vejiga,
el sistema nervioso entre otros.
Según estadísticas
mundiales, las enfermedades prostáticas se están incrementando cada año,
especialmente el cáncer, debido a muchos factores como el consumo de alcohol y
drogas, alimentación irritante, estreñimiento, contaminación química,
sedentarismo o excesiva práctica de deportes de gran tensión abdominal (como
por ejemplo levantamiento de pesas), ropa muy ajustada, etc.
Es importante que los
varones mayores de 40 años realicen un chequeo anual de dicho órgano para
prevenir problemas de prostatitis
Igualmente, es necesario
alimentarse saludablemente porque la próstata con el tiempo puede verse
afectada por comidas muy grasosas, picantes, con mucha sal, colorantes y
condimentos. El consumo de líquidos, además, mantiene limpias las vías
urinarias y los órganos conectados a ellas.
Alimentos que ayudan a la próstata
Agua de pipa (coco): diurético y
desintoxicante.
Toronja: antioxidante.
Melón: diurético y
desinflamante.
Kiwi o tuna: frutas
diuréticas y ricas en vitamina C.
Extracto de la corteza de
uña de gato: desinflamante del organismo y un antioxidante para prevenir
enfermedades degenerativas.
Piña: tiene acción
depurativa y diurética.
Sandía:
facilita la eliminación de líquidos retenidos
Recetas saludables para la próstata
Recetas saludables
recomendables para combatir la próstatal
Receta saludable
#1:Granola de albaricoques y piñas
Ingredientes:
4 1/2 t. de avena en
polvo
4 taza de germen de trigo
natural
1 taza de coco natural
1/4 taza de semillas de
sésamo
1 cucharadita de té de
sal marina
1/2 taza de pacanas
picadas
1 taza de miel de flores
de azahar, líquida, no pasteurizada
1/3 t. de aceite de soja
1 cucharada sopera de
esencia de vainilla
½ taza de piñas picadas
1/2 taza de albaricoques
picados
Preparación
Calentar el horno a1400 C. Mezclar, juntos,
todos los ingredientes secos y verter los ingredientes líquidos por
encima. Después, mezclar hasta que el
líquido haya envuelto bien a los cereales.
Luego, extender uniformemente la mezcla sobre dos planchas para
bizcochos; cocer 45 minutos, hasta que la granola esté crujiente teniendo
cuidado de volver la mezcla cada 15 minutos para asegurarse de que todo esté
tostado por igual.
Enfriar 10 minutos y
mezclar con la punta de los dedos, para separar bien los cereales.
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