Recetas saludables y remedios caseros para el asma
El asma
Es una enfermedad respiratoria causada por el
estrechamiento de los bronquios más pequeños (los bronquiolos).
Ocurre conmayor frecuencia en niños o personas adultas que presentan un cuadro alérgico.
Igualmente, la crisis asmática puede ser producida por
emociones intensas como pánico o ansiedad, preocupaciones y angustias.
Entre los síntomas más usuales del asma se puede mencionar:
Pulso rápido (más de 90 pulsaciones por minuto)
Tos
Dificultad a! respirar.
Sonidos o silbidos al exhalar el aire y no al inhalarlo.
El ataque asmático puede durar desde minutos a horas y, por
lo general, desaparece de manera espontánea cuando se observa un cambio de tos
seca a productiva (moco en forma de bloque procedente del tubo respiratorio,
bronquiolos). A partir de ese momento, el asmático puede respirar con mayor
tranquilidad.
Hervir, en un recipiente de agua, varias hojas de eucalipto.
Colocarse sobre este recipiente con una toalla sobre la cabeza e inhalar los
vapores.
Tomar una infusión preparada con 30 gr. de hojas de
mastuerzo en un litro de agua. Tomar
antes de acostarse y en ayunas.
Emplear las ramas de la verónica en infusión o cocimiento en
dosis de 30 gr. por litro de agua.Beber
con unas gotas de limón y miel de abejas.
Hervir 20 gr.de manzanilla por litro de agua durante 15
minutos. Tomar caliente con miel de abeja.
Mezclar 10 gr. de hojas de toronjil, 10 gr. de valeriana y
10 gr. de tilo.Luego tomar 1 cucharada
de la mezcla y hacerla en infusión.Tomar una taza por día especialmente antes de acostarse.
Hervir, durante 10 minutos, 20 gr. de pinpinella por litro
de agua.Retirar del fuego y
refrescar.Tomaruna taza diaria.
Elaborar sopas a base de nabos, ajos y cebollas.
Realizar gárgaras con el jugo de dos nabos.
Aplicar un cataplasma de barro caliente sobre el pecho por
20 minutos sin que se enfríe y enjuagar con agua caliente.
Consumir 1/4 vaso de extracto de ortiga con 1 cucharada de
aceite de oliva en las mañanas.
Tomar baños de sol siempre evitando las horas de mayor
intensidad de12 m.
a 3 p.m.
Modelo de plan de alimentación para asmáticos
Desayuno
1 yogurt descremado
2 galletas integrales
Merienda
1 rebanada de papaya
Almuerzo
1 sopa de lenteja
1 ensalada delechuga
con tomate, ajo y cebolla
1 pechuga de pollo al horno
Merienda
1 manzana
Cena
1 sopa de nabo
1 corvina a la plancha
Ensalada de acelga y col
Antes de acostarse
1 infusión de manzanilla
Recomendaciones generales
Lograr un ambiente relajado para el enfermo asmático
intentando no exteriorizar la angustia que la crisis provoca en el ambiente
familiar.
Mantener bien hidratado al paciente para que sus secreciones
mucosas sean fluidas y se puedan expulsar con facilidad.
Eliminar a diario el polvo de la casa con un trapo húmedo y
evitar barrer en presencia del paciente. Evitar también alfombras o cortinas
que acumulen polvo.
Recomendaciones cuando se presenta una crisis asmática
Sentar el paciente en posición cómoda con el cuerpo hacia
adelante. Colocar almohadas o cojines a su alrededor y detrás de la espalda.
Aplicar un ligero masaje en la zona de la espalda del
paciente a nivel del nervio neumogástrico que inerva las vías respiratorias, se
apoya el dedo en el lado derecho del cuello, cerca de la laringe y un poco por
encima de la «manzana de Adán».
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