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La dieta de la piña
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Esta es una dieta ideal para depurar el cuerpo rápidamente yponer fin a la acumulación de toxinas que causan la obesidad
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Esto se debe a que la piña, al poseer grandes cantidades de
vitaminas, fibra y minerales, tiene una acción diurética en el organismo lo que
ayudar a combatir la retención de líquidos y los estados inflamatorios como la
celulitis y el sobrepeso localizado.
Igualmente, la piña es muy rica en agua y, por ello, estimula
el estómago perezoso y favorece la asimilación de proteínas por parte del
aparato digestivo.
Para que esta dieta tenga el éxito esperado, es necesario
cumplir con estos requerimientos:
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No usar más de dos cucharaditas de aceite en cada preparación
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Preferir el jugo de limón y el vinagre para sazonar los
platos
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Reducir el consumo de sal o elimínelo del todo, si es
posible.
Es importante señalar que esta dieta aunque permite rebajar
en dos semanas (5 kilos aproximadamente), sólo contiene algunos alimentos. Por ello, no se recomienda extenderla más de
ese tiempo, ya que el organismo necesita de una gran gama de nutrientes que
obtiene también de otros alimentos. A continuación un ejemplo de esta dieta día a dia.
Día 1
Desayuno
1 té verde sin azúcar
1 rodaja grande de piña
1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.
Almuerzo
1 ensalada de lechuga y tomate
I porción (200 gr.) de salmón en papel de aluminio
1 rodaja de piña
Cena
1 té verde sin azúcar
1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos
1 rodaja grande de piña de postre.
Día 2
Desayuno
1 té verde sin azúcar
1 rodaja de piña
Almuerzo
1 ensalada chica de zanahoria, morrones v tomate
1 porción de pavo al horno
1 rodaja de piña de postre.
Cena
1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos
1 rodaja grande de piña de postre.
Día 3
Desayuno
1 té verde sin azúcar
1 rodaja de piña
Almuerzo
1 porción (200 gr.) de pechuga de pollo a la plancha
1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate
1 rodaja de piña de postre.
Cena
1 plato de sopa de verduras
1 huevo cocido
1 ensalada chica de espinaca
1 rodaja grande de piña de postre.
Día 4
Desayuno
1 rodaja de ananá
1 yogur descremado
Almuerzo
1 porción (180 gr.) de pollo sin piel al horno
1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha
1 rodaja grande de piña de postre.
Cena
1 plato de sopa de verduras
1 huevo cocido
1 ensalada chica de espinaca
1 rodaja grande de piña de postre.
Día 5
Desayuno
1 jugo de ananá, kiwi y naranja recién exprimido,
Almuerzo
1 porción (180 gr.) de pavo al horno
1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha
1 rodaja grande de ananá de postre
Cena
1 plato de sopa de verduras,
1 ensalada chica de espinaca
1 rodaja grande de ananá de postre.
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