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La dieta del té
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Este plan nutricional está concebido para acelerar el
trabajo metabólico. Por ello, resulta
ideal para las personas que desean desintoxicar el organismo, adelgazar y
combatir la retención de líquidos.
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Como su nombre indica, esta dieta se basa en la ingesta
abundante de líquidos (té, infusiones, sopas, entre otros) y, además, el
consumo de alimentos ricos en agua como es el caso de las frutas y verduras
como el berro, repollo, pepino, apio, lechuga entre otros.
Este tipo de alimentación brinda una sensación de saciedad,
debido al gran espacio físico que ocupan los líquidos en el estómago.
Sin embargo, esta dieta se encuentra diseñada para ser
empleada sólo por siete días consecutivos y, luego, es importante cambiarla a
una de mantenimiento para que el organismo reciba todos los nutrientes
necesarios para su funcionamiento.
Modelo de la dieta del té
Lunes
Desayuno
1 infusión de manzanilla
3 galletas de avena
Merienda
1 manzana
Almuerzo
1 plato de sopa de verduras casera (tomar 40 minutos antes
de la comida).
1 huevo boché
2 rodajas de tomate
1 ración de judías hervidas
1 kiwi (postre)
Media tarde
1 infusión de canela mezclada con leche descremada
1 barra de cereal de soja y sésamo.
Cena
1 taza de caldo de verduras casero
1 ensalada mediana repollo, tomate y cebolla
1 hamburguesa de soja.
1 infusión de angélica.
Martes
Desayuno
1 vaso de yogur desnatado
3 cucharadas de cereal de trigo
Merienda
1 taza de té de
hierbabuena acompañado por 2 cucharaditas de miel
Almuerzo
1 ración de arroz integral con vegetales al mofe.
1 mangana verde
1 taza de infusión de menta
Media tarde
1 yogur desnatado
Cena
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 cazuela de hortalizas y guisantes.
1 ración de fresas con rumo de naranja.
1 taza de infusión de diente de león.
Miércoles
Desayuno
1 taza de té canela con 2 cucharaditas de miel.
2 rebanadas de pan integral
Merienda
1 pera
Almuerzo
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales,
1 ración de canelones verdes rellenos con requesón, espinaca,
nuez moscada y pimienta.
1 kiwi
Media tarde
Trocitos de apio e hinojo con queso blanco desnatado.
Cena
1 taza de caldo o sopa casera
1 ración de budín de espinaca y remolacha.
1 taza de té verde.
Jueves
Desayuno
1 taza de leche desnatada.
1 tostada de pan integral con requesón,
Merienda
1 vaso de
zumo de pomelo exprimido
Comida
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 roción de ensalada de pepino, apio e hinojo.
1 ración de terrina de remolacha y zanahoria.
Media tarde
1 clara de huevo dura con queso blanco desnatado.
Cena
1taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 ración de ensalada de tomate con semillas de lino y
sésamo.
1 ración de coles de Bruselas a la provenga!.
1 taza de té verde.
Viernes
Desayuno
1 taza de té
de cedrón.
1 vaso de leche desnatada con 3 cucharadas de avena.
Merienda
Batidos de papaya con agua.
Comida
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 ración de ensalada de repollo, lechuga y tomate.
1 ración de gelatina light con queso blanco desnatado.
Media mañana
1 yogur desnatado
Cena
1 taza de caldo
de vegetales
1 ración de
empanada casera al homo
1 ración de
ensalada de frutas.
1 taza de té verde.
Sábado
Desayuno
1 taza de té de canela
4 galletas de arroz integral con queso blanco desnatado
Merienda
1 manzana
Almuerzo
1 taza de caldo o sopa casera
1 tortilla de espárragos y cubitos de queso fresco
desnatado.
1 ración de gelatina light con trocitos de plátano.
Media tarde
1 taza de té verde con 1 cucharadita de miel.
1 taza de
uvas frescas.
Cena
1 ración de ensalada de pepino, espárragos y remolacha.
1 patata mediana al horno, rellena con queso desnatado,
cebolla, pimiento y tomate.
1 ración de ensalada de frutas cítricas.
Domingo
Desayuno
1 taza de leche desnatada.
1 rebanada de pan integral con queso blanco desnatado
1 cucharadita de semillas de amapola
Merienda
1 taza de té
de hierbas
Comida
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 ración de budín de berenjenas (hecho con 2 claras de huevo
y queso blanco desnatado).
1 ración de compota de ciruelas pasa.
Media tarde
1 manzana asada,
Cena
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 ración de tallarines integrales a la florentina (con
espinaca y bechamel).
1 ración de ensalada de frutas cítricas.
1 taza de infusión de té rojo.
Recomendaciones
Deben tomarse las infusiones y tés recién hechos, con
hierbas frescas y, bajo ningún caso, deben guardarse más de un día.
Las preparaciones que contienen diente de león pueden
provocar mareos, en ese caso, consultar al médico antes de tomarlas.
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