recetas saludables

Principios de nutrición           Trucos de cocina          Dietas para adelgazar         Tabla de calorias          Enlaces          Conctáctenos

Inicio

 

 

Recetas de cocina  saludables para

    Acné

    Adelgazar

    Anemia

    Artritis

    Aumentar el peso

    Celulitis    

    Colesterol

    Diabetes

    Enfermedad Celiaca

    Estreñimiento

    Fatiga y cansancio

    Hemorroides

    Migraña

    Osteoporosis

    Próstata

    Retención de liquidos

   Úlceras

    Várices

 

Recetas clásicas de cocina

    Arroces

    Aves 

    Carnes

    Ensaladas

    Mariscos

    Pan

    Pescado

    Pizzas y pastas

    Postres

   Sopas y cremas

 

 

 

 

 

 

Crema de guisantes frescos  

Crema de guisantes frescos

 

 

Ingredientes

4 tazas de guisantes frescos desgranados

4 tazas de agua

2 cebollas picadas

2 dientes de ajo grandes

1 patata mediana

1/2 cucharadita de sal marina

5 cucharadas de mantequilla sin sal

5 cucharadas de harina blanca sin blanquear

1 cucharada de zumo de limón fresco

finas tajadas de limón en rodajas

 

 

Preparación

Cocer la patata al vapor hasta que esté tierna. Cocer los guisantes en el agua de manantial con la cebolla, el ajo y la sal marina durante 10 minutos.

Hacer una salsa fundiendo la mantequilla, añadiendo la harina y removiendo con un batidor metálico hasta que la pasta esté ¡isa.

Verter el agua y las legumbres cocidas en una batidora eléctrica y reducirlas a puré durante 30 segundos. Colar este puré sobre un perol especial. Aplastar la pulpa contra el colador, y después apartarla. Calentar la crema a fuego medio removiendo constantemente. Regar con zumo de limón antes de servir. Adornar cada cuenco con una rodaja de limón.

Salen 4 raciones.

 

Vínculos patrocinados

 

Conozca también

Recetas saludables para combatir la hipertensión

Cómo bajar el colesterol malo con recetas saludables

 

 

 

 

Desea conocer más recetas de cocina caseras, fáciles y rápidas

 

 

 

Sitios de interés

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 COPYRIGHT (C) 2006, www.recetas-saludables.com  con todos los derechos reservados. El contenido de esta página no es libre para ser usado en otros sitios. No copiar sin la autorización previa y escrita de la autora.